Dakota Johnson 分享了在隔离区应对焦虑和抑郁的技巧

达科塔约翰逊 公开了她在隔离期间如何应对抑郁症，并为正在经历同样事情的粉丝分享了一些技巧。

在与 额外的 关于她的新电影， 高度关注 ，这位 30 岁的女演员讲述了待在家里时焦虑和抑郁如何影响你的生活。

“你待在家里，不和朋友在一起，不和家人在一起，你无法做让你觉得有价值的事情……你有点抑郁……”她说。

达科他州 补充道，“现在，巨大的痛苦和悲伤不断在世界各地蔓延，所以当世界悲伤、危险、可怕和孤独时，很难每天都保持完全积极的态度。”

有些事情 达科他州 她自己曾练习战胜自己的挣扎是“冥想或散步，善待自己的身体……这些小事最终会有所作为。”

如果你没有阅读， 达科他州 还 公开了她的个人斗争 和 嘉人嘉人 杂志，透露她从 14 岁起就摆脱了抑郁症。