Hailey Bieber 描述了 Justin Bieber 的压力管理技术“避风港” - 找出那是什么！

贾斯汀比伯 将在本周的 YouTube 纪录片中展示他的压力管理技巧， 四季 .

在一个 第一眼剪辑 , 贾斯汀 和妻子 海莉 公开了他们如何管理生活中的压力，并透露他们的技术被称为避风港。

健康教练 博士。巴兹·明金 说避风港是一种“旨在帮助他在压力不堪重负时帮助他的技术”。

“Havening 是一种心理感觉技术，它实际上会根据需要提高大脑中感觉良好的化学物质，”他分享道，并补充说该技术侧重于“在他感到压力的那一刻，他应该做什么，然后他有一个协调的信号返回给我，让我知道哪里出了问题、他的感受以及他需要什么。”

海莉 将该技术描述为“自我安慰的东西”。

“在不知不觉中，每个人都有自己的海宁版本。就像当你还是个小孩的时候，你吮吸拇指来安慰自己。当你开始感到压力很大或者只是为了让自己保持冷静时——就像当你还是个孩子的时候，你的妈妈正在揉着你的背入睡，这是世界上最好的感觉？有点像那样，只是你是为自己做的。”

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