利亚姆·海姆斯沃斯（Liam Hemsworth）在肾结石手术后不得不重新评估他的素食饮食

利亚姆·海姆斯沃斯 在封面上看起来一如既往的好 男性健康 杂志 2020 年 5 月号，4 月 21 日在报摊上。

这是这位 30 岁的演员必须与杂志分享的内容……

在成为素食主义者并最终住院后重新考虑他的饮食： “我吃了将近四年的素食，然后去年 2 月我感到昏昏欲睡。然后我得了肾结石。这是我一生中最痛苦的几周之一。我正在为 是不是很浪漫 .但我不得不去医院接受手术。现在一切都很好，谢天谢地。但是一旦你得了一颗肾结石，如果你继续吃你的饮食方式，你就有 50% 的机会再得一颗。嗯，我特别的肾结石是草酸钙肾结石。它是由于饮食中草酸盐过多而形成的。许多蔬菜中的草酸盐含量非常高，特别是菠菜、杏仁、甜菜根、土豆。每天早上，我要吃五把菠菜，然后是杏仁奶、杏仁黄油，以及冰沙中的一些纯素蛋白质。这就是我认为超级健康的东西。所以我必须彻底重新考虑我在我的身体里放了什么。” （找出其他一些名人 不得不重新评估成为素食主义者并开始吃动物产品。 )

关于他首先成为素食主义者的原因： “健康肯定。我从一个极端走向另一个极端。我妈妈总是取笑我。她就像，“如果你能在你所做的所有这些事情之间找到一个快乐的媒介，那么你可能会过得更好。”就在我开始拍摄《独立日：复兴》之前。头两年，我感觉很好。我的身体很强壮，我的有氧运动很高。我对每个人说的是‘看，你可以读任何你想读的东西。但是你必须自己去体验。你必须弄清楚什么对你的身体最有效。如果某件事在一段时间内效果很好，那就太好了，继续这样做。如果事情发生了变化，而你感觉不舒服，你必须重新评估它，然后弄清楚。”

关于他如何学会在显微镜下处理生活： “在很长一段时间里，压力都很大，这真的影响到我。是的，看，有时候你想猛烈抨击并说些什么……因为从我的角度来看，大多数关于我的文章都是完全错误的。有些时候你想大声说出来，有些时候不值得，因为你只是要引起更多的关注，然后最好不要去想它，让它全部消失。这些天来，我不想再花时间担心这类事情了。我提醒自己现在应该欣赏什么，并尽可能享受每一刻，无论是工作还是与家人在一起，还是我正在做的任何事情。只是想在这一切中找到积极的一面，尽可能地享受生活。”

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