“泰坦”明星艾伦·里奇森（Alan Ritchson）裸露着撕裂的身体，并传达了关于健康的信息
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艾伦·里奇森 正在炫耀他撕裂的体格，同时还分享了关于变得健康的授权信息。
这位 35 岁的 泰坦 演员，他也因角色而闻名 超人前传 和 蓝山州 ，在他发布的一张新镜子自拍中赤膊上阵 Instagram .
“又恢复健康了。身体的外部只是我们内心生活必须依赖的几面镜子之一。没有健康的心，很难有健康的身体。去年对我来说是一场斗争，” 艾伦 在标题中写道。
“我的大部分精力都花在了生存上。重新获得（或获得）自我、价值和目标感。奇怪的是，我的困难是在得到我想要的一切之后开始的。我不高兴。接下来我该怎么做？又是一场激烈的竞赛……一次又一次……一次又一次？那不可能，” 艾伦 继续。 “当它与物质世界保持一致时，得到你想要的一切是一种特殊的地狱。意识到这是一份礼物。我发现，要让自己走出那个坑，独自一人是不可能的。我不够强壮。没有人是。让自己摆脱困境需要一个耐心、善解人意和宽容的社区（在我的情况下，一个妻子@catritchson 和我不值得的朋友）。对自己有耐心、爱和宽恕。但最重要的是一种超自然的力量。最伟大的魔法。 “
“我为即将发生的事情感到兴奋，并感谢不再为我（我们）服务的事情。如果你情绪低落、情绪高涨、沮丧或狂躁，想要坐过山车。如果你想在你的脚下感到坚实的基础，我将分享一些对我有帮助的工具，希望它也能帮助你，” 艾伦 添加。 “如果您有任何提示、工具或技术可以帮助某人，我鼓励您在评论中留下它们！我们不是为了生存，而是为了茁壮成长。我们可以从一个广泛的食谱开始包括：健康的饮食和锻炼（身体/心灵），没有药物或酒精（清晰 - 当雾散去时，更容易看到内部真正发生的事情），常规（例如睡眠卫生），冥想（静止带来意识，意识消耗自我，自我消耗精神......我们的真实自我位于食物链的更高位置。不要让羔羊吃掉你——狮子）。
第三季 泰坦 将于 2020 年在 DC Comics 流媒体服务上首映。
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